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ORARI SEGRETERIA 18:00 / 20:00
Piloga è l’unione di Pilates e Yoga. Dalla fusione del metodo ideato da Joseph Pilates negli anni ’20 e dallo Yoga, nasce questo sistema che permette di raggiungere in poco tempo un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia interiore.
Il Piloga sfrutta e massimizza i benefici dei due metodi, grazie a combinazioni mirate attraverso movimenti su misura per riequilibrare il corpo e ridurre le posture scorrette. Le due discipline si completano e si fondono alla perfezione. Durante le lezioni si eseguono esercizi di entrambe le metodologie. L’attenzione viene posta sulla centratura e sulla fluidità dei movimenti. Si recupera il concetto dell’equilibrio dei due opposti, come allungare-rafforzare, inspirare-espirare. Una pratica costante permette di unire: tonificazione funzionale, rafforzamento dei muscoli, maggiore flessibilità delle articolazioni. Non esistono veri e propri pericoli per il corpo alla pratica del Piloga, solo chi ha malattie importanti dell’apparato muscolo-scheletrico non può praticarlo. Tra l’altro, il numero di medici che propone ai suoi assistiti questa disciplina è in aumento, perché i risultati di una pratica costante sono evidenti.
BENEFICI