Per quanto riguarda gli incontri, essi si dividono in 2 categorie:
– Light Contact (contatto leggero) dove ogni tecnica va portata in modo “leggero” solo al tocco e controllato. La vittoria viene assegnata dai giudici, a conclusione dei round compiuti, in base ai punti ottenuti. Il KO o resa dell’avversario non è prevista.
– Full Contact (contatto pieno) dove i colpi vengono portati a segno totalmente e la vittoria si può ottenere sia ai punti, sempre alla fine dei round effettuati, che per KO o resa dell’avversario.

ALLENAMENTO
L’allenamento inizia con un primo riscaldamento aerobico, con esercizi specifici, di circa 15 minuti. Successivamente le lezioni si dividono in:

• preparazione atletica
• studio delle tecniche base e loro combinazioni
• lavoro specifico / applicazione delle tecniche sui colpitori
• simulazione di combattimento