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ORARI SEGRETERIA  18:00 / 20:00

 

KICK BOXING

Orari corsi:
MARTEDI E GIOVEDI
20.00 - 21.30

Sport da combattimento il cui obiettivo, come nella boxe, è di portare a segno colpi sia con tecniche di braccia (quali diretti, ganci e montanti) sia di gamba (quali vari tipi di calci e ginocchiate).
I colpi possono essere portati al volto, al corpo ed alle gambe dell’avversario.

Per quanto riguarda gli incontri, essi si dividono in 2 categorie:
– Light Contact (contatto leggero) dove ogni tecnica va portata in modo “leggero” solo al tocco e controllato. La vittoria viene assegnata dai giudici, a conclusione dei round compiuti, in base ai punti ottenuti. Il KO o resa dell’avversario non è prevista.
– Full Contact (contatto pieno) dove i colpi vengono portati a segno totalmente e la vittoria si può ottenere sia ai punti, sempre alla fine dei round effettuati, che per KO o resa dell’avversario.

ALLENAMENTO
L’allenamento inizia con un primo riscaldamento aerobico, con esercizi specifici, di circa 15 minuti. Successivamente le lezioni si dividono in:

  • preparazione atletica
  • studio delle tecniche base e loro combinazioni
  • lavoro specifico / applicazione delle tecniche sui colpitori
  • simulazione di combattimento

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